Ήρθε το φθινόπωρο και μαζί του μπαίνουμε στους ρυθμούς της πολυαγαπημένης μας ρουτίνας! Ας το παραδεχτούμε ότι κατά βάθος μας αρέσει η ρουτίνα και γι' αυτό και δεν την αποχωριζόμαστε το μεγαλύτερο μέρος του έτους! Συνεπώς, είναι ο καιρός για άσκηση ώστε να υποδεχτούμε το χειμώνα αδυνατισμένοι και γυμνασμένοι, έτοιμοι δηλαδή για κάθε... βραδινή έξοδο! Και επειδή τα λεφτά δεν περισσεύουν για γυμναστήριο, η παρακάτω άσκηση που δημοσιεύτηκε στη ΒΕNTEΤA Nο 229 (25/9/1969) πριν ακριβώς 48 έτη, είναι... δωρεάν και μας θυμίζει την παιδική μας ηλικία! Τι άλλο λοιπόν, από το σχοινάκι! Και μη μου πει κανείς ότι δεν έκανε σχοινάκι στα παιδικά του χρόνια... Τώρα κάνει καλό και στις μεγάλες ηλικίες! Όπως και να 'χει, το άρθρο μας λέει ότι ενδείκνυται για όσους έχουν κοιλιά! Δηλαδή, χοντρή κοιλιά! Εννοείται δε, ότι παραλλήλως χρειάζεται μια μετρίαση της (υπερ)κατανάλωσης φαγητού...
